לא עוברים מסך: השפעות המסכים על הילדים

זוכרים איך ההורים שלנו פשוט היו מכבים לנו את הטלוויזיה וזהו? כיום, המסכים נמצאים בכל פינה בבית, עם שפע של תכנים ומשחקים שמקשים על הילדים להתנתק מהמסך. למרות הרצון ללחוץ על כפתור הכיבוי ובזה לסיים את הסיפור, אי אפשר להתעלם מהעובדה שאנחנו נמצאים בעידן שונה ובו גם הצרכים של כולנו מאותם מסכים השתנו לחלוטין, בטח כיום, כאשר לא פעם, מצופה מהילדים שלנו ללמוד באמצעות הזום.

אז מה בכל זאת ניתן לעשות בנוגע להגבלת שעות המסך לילדים, פעולה שבאופן תמידי מלוות בהתנגדות מצידם לצד הפיתוי שלנו, ההורים, להרוויח עוד חצי שעה של שקט?

נתחיל בשאלת השאלות: כמה זמן מסך מומלץ ביום?

זמן המסך המומלץ הוא תלוי גיל. ההמלצה היא שעד גיל שנתיים אין לחשוף ילדים למסכים. בהמשך, עד גיל שש, מומלצת שעת צפייה ביום ומעל גיל שש שעתיים. ילד בכיתה א', לדוגמה, אמור לצרוך עד שעתיים שעות מסך ביום. לא נמצא הבדל בין צפייה בטלוויזיה לבין צפייה בסמארטפון.

אלו בעיות עלולות להתעורר בעקבות זמן מסכים ממושך?

קיימים מחקרים שקושרים צפייה ממושכת במסכים ביחד עם בעיות השמנה, בעיות ראייה, לקויות שפתיות והחמרת סימנים של בעיות תקשורת עד כדי הידמות למצבים המזכירים בעיות תקשורת של מי שנמצא על הרצף האוטיסטי. 

מה לגבי טלוויזיה שדלוקה ברקע, בזמן שהם משחקים בסלון?

כשמדובר בילדים קטנים, צריך לקחת בחשבון גם צפייה פאסיבית הנגרמת מצריכת מסכים של ההורים, לדוגמה כשההורה צופה בטלוויזיה בזמן משחק עם הילד. נסו להיות פחות שקועים במסכים בזמן שאתם בפעילות עם הילדים. 

מה בנוגע ללמידה דרך הזום?

חשוב לקחת בחשבון שצריכת המסך היא שונה, כיוון שהילדים נדרשים לעוררות ולקשב גבוהים יותר ולא צורכים תכנים בצורה פאסיבית. 
ואם כבר דיברנו על לימודים, לעיתים קרובות, נדרשים ההורים לעזור לילדים בשיעורי הבית. בפועל, קורה לא מעט שההורים יושבים ליד בנם או בתם ופוזלים לטלפון הנייד שלהם. נסו ככל האפשר להימנע מכך והתנתקו מכל המסכים בזמן הזה. מחקרים מראים שכל רעד, רעש וצליל שבוקע מהמכשירים מוביל לנפילה ברמת הקשב, עלייה בטעויות וירידה בביצוע משימות. לכן חשוב להתרכז בפעילות עם הילד בלי הטלפון.

מה לגבי התכנים בהם הילדים בוחרים לצפות או לשחק?

ילדים רבים משחקים במשחקים אלימים כמו פורטנייט. כאן צריך ללמוד להכיל אותם מול הילד, כלומר לדבר איתו ולהסביר לו שאתם כהורים מבינים שחשוב לו לשחק במשחק הזה אבל חשוב שיידע שהאלימות הזו לא מוסכמת, לא מתקבלת על הדעת במציאות ואתם מצפים ממנו להבין שזה נשאר רק בהקשר של המשחק. הקפידו לצמצם את צריכת המשחקים האלימים לפני השינה. הילדים נשאבים למשחק, הוא מעורר אותם ומקשה על האטת קצב היום בדרך להירדמות.

כיום, חלק ניכר מהקשרים החברתיים של הילדים הבוגרים שלנו מנוהלים דרך מסכים. לטענת הילדים, הקשרים האלה נפגעים ברגע שמגבילים אותם בשעות מסך. מה עושים?

יש מערכת שיקולים שלמה שצריך לבחון. לעיתים יש לשנות את דרך החשיבה וללכת על גישה שנעה ממניעה להכוונה. אנחנו, ההורים, צריכים להבין שזהו עידן שאי אפשר למנוע לחלוטין מסכים מהילדים, ומצד שני חשוב לדבר, להכווין ולהדריך אותם: להסביר להם שאנחנו כהורים מבינים את הצורך להיות בקשר עם החברים ולכן מאפשרים את זה. יחד עם זאת, אבל חשוב שתביעו סייג לגבי ההיצמדות למסך.