איך לתווך לילדים נושאים קשים לעיכול?
איך מסבירים לילדים תקופות של מציאות מורכבת, מאיזה גיל נכון להתחיל לשוחח על כך ואיך עושים את זה נכון?
מאת: ענבר אברדם, פסיכולוגית בהתמחות שיקומית וחינוכית
כהורים, אנו נתקלים לעיתים באתגרים של הסברה של המציאות המורכבת לילדים שלנו. בימי המלחמה, עולה השאלה איך נוכל לתווך לילדינו את אירוע החטופים, נושא רגיש שהם עלולים לפגוש בחדשות, בשיחות ביתיות או בדיונים בחברה. הנה כמה עקרונות מומלצים לדיון בנושא באופן מותאם לילדים:
אמת וביטחון
חשוב להיות כנים עם הילדים ולומר להם את האמת בצורה פשוטה, בהירה ומינימלית, תוך שמירה על רמת פרטים מתאימה לגיל ולרמת ההבנה של הילד. החשש לדבר עם הילדים על נושאים מורכבים הוא מובן, אבל חשוב לזכור שגם לא לדבר על נושא זו בחירה בעלת משמעות, ויש לשקול מה ההשלכות של חשיפת הילד למידע בדרכים שונות שעלולות להיות לא מתווכות וממקורות שאינם אמינים. לעיתים ידיעת האמת (גם אם לא באופן מלא), מפחיתה תחושות של חרדה ומשרה ביטחון ואמון.
קשיבות
שימו לב לשאלות שעולות מהילד והשאירו פתח לשיח אתכם, ההורים. היו קשובים למה מעסיק אותו וענו בהתאם. לעיתים, תופתעו לגלות לפחות כרגע, מעניינים אותו כעת נושאים אחרים משחשבתם ומומלץ להתאים את השיח, לתכנים שעולים מהילד. מומלץ לברר מול הילד מה הוא יודע לפני שמספקים מידע חדש.
בניית נרטיב
מומלץ לחשוב מה הנרטיב אותו תרצו לספר לילד, בהתאם לשלב ההתפתחותי, רמת ההבנה שלו וכן הסבר שאתם תתחברו אליו. למשל, ניתן להסביר לילד צעיר שמחבלים תפסו את החטופים שהם אנשים טובים, ואנחנו והצבא עושים הכל כדי להחזיר אותם הביתה. לעומתו, לילד בשלב התפתחותי מתקדם, יותר ניתן להסביר את המצב בצורה יותר מורכבת: להסביר שמחבלים חטפו אותם בכוח לעזה בזמן שהגנו על המדינה ועכשיו לא נותנים להם ללכת ואנחנו דואגים ועצובים מכך, אך המדינה עושה הכל כדי להחזיר אותם חזרה הביתה בשלום.
חשוב לשלב מסרים בוני חוסן ולהדגיש שהצבא עושה הכל כדי להחזיר את החטופים וצבא ארצות הברית עוזר לנו. אפשר לשלב גם מסרים אישיים שאתם מתחברים אליהם בבניית הנרטיב, כמו אמונה וערכים.
שמירה על שקט נפשי שלכם
דאגו לשמור על השקט הנפשי שלכם ולעשות דברים שגורמים לכם להרגיש טוב. ידוע שילדים יכולים לחוש את מצב רוחם של ההורים שלהם והם מושפעים מכך, אפילו יותר ממה שאתם נוטים לחשוב. כדי שהילד שלכם ירגיש בטוח ומוגן, חשוב שתשימו לב למצב הרגשי שלכם בזמן שאתם משוחחים אתו על הנושא.
חיזוק בטחונו האישי של הילד
יש דברים שבשליטת הילד ויש דברים שלא. עירכו עם הילדים הבחנה בין מה שלא בשליטתם (לדוגמה, אזעקה) לבין מה שבשליטתם (ללכת בבטחה לממ"ד). חיזוק תחושת השליטה, בעזרת עשייה, חיבור לכוחות ועידוד לפעולה, מסייעים לחיזוק הביטחון.
תמיכה רגשית
אם הילד שלכם מראה סימני חרדה או דאגה, חשוב להביע תמיכה רגשית. דברו איתם על הרגשות שלהם והראו להם שאתם שם בשבילם. לגיטימי לפחד וכדאי להדגיש בפני הילד שמה שהוא מרגיש בימים אלו, לגיטימי ומובן. יש מצבים בהם הילדים לא מדברים על הפחדים אלא מביעים את המצוקה באמצעות שינוי בהתנהגות שלהם. במידת הצורך, ניתן להתייעץ עם איש מקצוע בתחום לייעוץ נוסף.
הרחקה
הדגישו את העובדה שמדובר במקרה נדיר. חשוב לייצר הרחקה ולהבהיר לילדים שזהו מצב חריג ולא בסיטואציה השגרתית. הרחקה יכולה לסייע בהפחתת חששות ולהרגיע.
שימוש בסיפורים ובמשחק
לעיתים, שימוש בסיפורים, שירים, משחקים או משלים, יכולים לשמש כדרך יעילה לעיבוד נושאים קשים בצורה בלתי מאיימת.
נושאים קשים כמו מלחמות או חטיפות, הם חלק מהמציאות שלנו בימים אלו. כהורים, אחד הדברים המשמעותיים שאנו יכולים לעשות הוא לסייע לילדינו להתמודד עם המציאות הזו באופן רגיש ותומך.
חשוב להיות כנים עם הילדים ולומר להם את האמת בצורה פשוטה, בהירה ומינימלית
