יוגה לילדים עם אוטיזם: יתרונות בריאותיים ורגשיים

מאת: שרי סטולר, ראש תחום פיזיותרפיה, המכון להתפתחות הילד בשיבא

יוגה היא כלי להתערבות הוליסטית המשלב תנועה, נשימה והרפיה, ומיועד לתמוך ברווחה הפיזית והנפשית של ילדים על הרצף האוטיסטי (ASD). מחקרים מראים שתרגול יוגה מסייע לילדים אלו בשיפור מגוון תחומים, החל במיומנויות קוגניטיביות וחברתיות ועד להפחתת חרדה ושיפור הוויסות העצמי.

היתרונות של יוגה לילדים על הרצף האוטיסטי

ילדים על הרצף האוטיסטי חווים לעיתים קרובות קשיים במיומנויות תקשורתיות, כמו תקשורת הבעתית ורצפטיבית (קולטת), וכן רמות מוגברות של חרדה. מחקרים מצביעים על כך שתרגול יוגה מסייע בהפחתת רמות החרדה ומשפר את הקואורדינציה הגופנית, המיומנויות החברתיות-תקשורתיות ואת היכולת לוויסות עצמי. תנוחות יוגה בשילוב נשימות עמוקות תומכות בהרגעת מערכת העצבים, משפרות את איכות השינה, מצב הרוח והבריאות הכללית.

במחקר שפורסם ב-Journal of Yoga Therapy International, נמצא כי תרגול יוגה סייע לילדים עם אוטיזם לשפר את כישורי החיקוי, המיומנויות הקוגניטיביות והיכולת לשמור על קשר עין. כמו כן, היוגה תרמה לשיפור ביכולת לשבת לאורך זמן ובפיתוח כישורי תקשורת לא מילוליים, כמו הבעות פנים ומודעות רגשית.