כל מה שרציתם לדעת על זחילה של תינוקות

מאת עציונה אייזנשטיין ושרי סטולר, פיזיותרפיסטיות, בית החולים לילדים ספרא

כל כך הרבה שינויים עוברים על התינוקות שלנו בשנת החיים הראשונה לחייהם. הפעוט משתנה לנגד עינינו, יוצר קשר, מחייך, מתקשר, עולה במשקל, מתארך, היקף ראשו גדל, תנועותיו הופכות מיומנות יותר ויותר והוא יוצא לדרך לחקור את העולם סביבו. כדי להצליח בכל משימות ההתפתחות האלה, עליו לשלוט בכוח השרירים, לתאם ביניהם, לעבור ממצב של תנועה לתנוחה יציבה, לסרוק את הסביבה, לבחון את המכשולים והאתגרים הצפויים לו בניסיונו לצאת אל המרחב הגדול שסביבו.

מתי תינוקות מתחילים לזחול?

 על פי מחקר שערך משרד הבריאות, מרבית התינוקות הישראלים (בין 75% ל-90%), מתחילים לזחול בגילאי 9-7 חודשים. עד גיל 9 חודשים 95% מהתינוקות הישראלים זוחלים.

האם יש שלבים מכינים לתחילת הזחילה?

בהחלט. כדי שנראה את התינוק הצעיר מתחיל לזחול, אנחנו צריכים לוודא שהוא שהה מספיק על הבטן, הושיט יד לחפץ, הסתובב סביב ציר כשהוא שוהה על הבטן, התרומם גבוה כך שהבטן התנתקה לחלוטין מהמשטח. כל אלו הם השלבים המכינים לזחילה.
 

איך מתחילים לזחול?

הזחילה הראשונה תהייה בדרך כלל לאחור, או בגלגולים המביאים במקרה אל מקום חדש. הניידות במרחב אינה מתבצעת בקו ישר או במסלול צפוי וידוע לפעוט או להוריו. בדרך כלל התינוקת מנסה להגיע למשחק / חפץ / לדמות האהובה ובמקום זאת מגיעה לקצה השמיכה שעליה שכבה, או לסוף המיטה, או מתחת לספה, ועכשיו היא צריכה לפתור בעיה שנוצרה: מה עושים במקום החדש? איך יוצאים ממנו וחוזרים למקום שבו התחילה, או למשחק הנחשק? זהו הרגע שבו מתרחשת הלמידה. הלמידה כוללת בחינת הסביבה החדשה, דרכי התמודדות עם המצב (מה עדיף - לנסות לצאת לדרך לבד או לבכות ולקרוא לעזרה?) וניסיון להיחלץ.

למה בהתחלה זוחלים על הגחון?

כשתינוקות רק מתחילים לזחול, התגובות שלהם איטיות. התינוק בוחן את כוחו, התיאום השרירי, הסינרגיה החדשה שצריך לייצר בין האברים השונים, שיווי המשקל (ולעיתים, אם הראש גבוה מדי והאיזון לא נשמר, הוא יתהפך או יתגלגל) על גבי המשטחים השונים ובתגובה לאירועים שמתרחשים סביב. 
הזחילה על הגחון מתרחשת בדרך כלל בעזרת משיכה ודחיפה של הידיים, הראש המורם גבוה, האגן לא מצליח להתנתק ותנועות הרגלים לא תמיד מתואמות. לעיתים הכיוון של הרגליים לא בכיוון התנועה, העוצמה של התנועה לא מספקת ונראה כאילו אין פה יד מכוונת. בשלבי הזחילה הראשונים ההתקדמות איטית מאד, מלווה בהרבה עצירות, השתהות, בחינה ובדיקה, ובעיקר נראה כי יש מעט התקדמות והרבה עצירה. זה בסדר, תאפשרו לתינוק זאת כך הוא לומד. ככל שחולף הזמן והזחילה הופכת יותר מיומנת ומשוכללת, מהירות הזחילה עולה, הגחון פחות נוגע במשטח והמגע של הידיים כבר לא על אמות אלא על כפות הידיים והברכיים. גם מרחקי הזחילה הופכים משמעותיים והוא יכול לעבור מרחקים המסתכמים ב-500 מטר עד 2 ק"מ ביום (!).
 

מה השלב הבא אחרי תחילת הזחילה?

ראשית הזחילה נמשכת מספר שבועות, ולאחריה הופך התינוק למשוכלל ויעיל יותר בדגם הזחילה. בשלב זה הוא כבר נהנה להתנסות בזחילה על משטחים מגוונים - רכים, קשים, חלקים, משופעים, עגולים ועוד. עם זאת, תינוק מיומן, שזוחל כבר תקופה, לא ירצה לנסות לזחול על שיפוע תלול או משטח שנראה לו לא יציב - הוא כבר יודע את גבולותיו, בשונה מהשלב שבו עוד רכש את המיומנות והתנסה בלי לחשוש מהתוצאות. התינוק ישוב להתנסות ולחקור בדרך לעמידה.

אלו מצבים יעודדו את התינוק לחקור את הסביבה ולייצר הזדמנויות ללמידה? 

• סביבה בטוחה – לא משטח חלקלק, ללא מדרגות או כל אביזר המסכן אותו. 
• ״מכשולים״ בטוחים - כמו כריות, קופסאות קרטון, או חבילות טיטולים שיכולים לשמש כאתגר במהלך הזחילה. 
• גורמי עניין - מרדף אחר משחק המתגלגל או חיית מחמד המסתובבת בבית. 

טיפים מעשיים לקידום הזחילה:

חשיפה לעמידת 6: בזחילה על הגחון ובהמשך, בזחילה על שש, התינוק משתמש בברכיו על מנת לדחוף את המשטח. לכן, חשיפה לנשיאת משקל על הברכיים יכולה לסייע לו "להבין" את התחושה ולבצע את הפעילות השרירית הנדרשת לה.
כך תעשו: כאשר התינוק נמצא בזמן בטן, מישכו בעדינות כלפי מעלה ואחורה באגן שלו, כדי להביאו למצב כריעה, כשהידיים עדיין נושאות משקל על הקרקע. אם התינוק מכווץ את זרועותיו ניתן לכוון בצורה קלה כלפי מעלה כדי לעודד אותו להתרומם בחזרה על הידיים. במקביל, הציבו מולו צעצועים אטרקטיביים, או שאדם אחר ימשוך את תשומת לב התינוק קדימה. תרגיל זה יעזור לתינוקך להשיג את הכוח והיציבות הדרושים, לפני שיתחיל להתקדם כדי לזחול.

עמידת ברכיים תוך הישענות על מדרגה. תרגיל זה עוזר לתינוקות לתרגל את תנוחת הזחילה עם זרועותיהם מורמות על משטח מקדימה, מה שמקל קצת יותר להתרגל. ככל שהמשטח בשימוש נמוך יותר, כך זה יהיה קשה יותר.

הישענות על משטח מורם לצורך תרגול תנועת הזחילה

הקפידו על חשיפה לפעילות מגוונת. כל אחד והמסלול שלו: אל תיבהלו אם התינוק מדלג על זחילת גחון, או מקצר את שלב הזחילה ועובר ישירות לעמידה. קיימים דגמי זחילה מגוונים ושונים, וחשוב לדעת, שיש תינוקות שאינם זוחלים גחון ומיד עולים לזחילה על 6, והתפתחותם תקינה. גם תינוקות הזוחלים זמן קצר ונעמדים מראים התפתחות תקינה. הדרך הטובה ביותר לשמור על התפתחות תקינה, על כל צורותיה השונות, היא הקפדה על חשיפה לפעילות מגוונת וגרייה לחקירה. עלינו לסמוך על התינוק שלנו ולוודא שסיפקנו הזדמנויות להתפתחות. 

כדי לסייע לתינוק להתפתח באורח תקין, הקפידו לחשוף אותו למגוון גירויים והזדמנויות