פיתוח מוטוריקה עדינה

המוטוריקה העדינה מתארת את פעילות השרירים הקטנים בכף היד, המשמשים לתפעול חפצים ולתפקוד בפעילויות יומיומיות כמו כיפתור כפתורים, גזירה, קשירת שרוכי נעליים ועוד.

במקביל למוטוריקה הגסה, מתפתחות בהדרגה גם יכולות המוטוריקה העדינה; בתחילה אחיזה גסה בכף היד ובהמשך אחיזות עדינות, המאפשרות שימוש בחפצים ובפריטים קטנים. יציבות גו וחגורת כתפיים חזקה, הם הבסיס להתפתחות איכותית וטובה של המוטוריקה העדינה.

דרכים מומלצות לפיתוח מוטוריקה עדינה:

אחיזה ושחרור חפצים לפי תזמון:

• השחלת חרוזים (מתחילים מהשחלת חרוזים גדולים על מוט ומתקדמים להשחלת חרוזים קטנים על חוט).

• השחלת חפצים דרך חריץ במכסה של קופסה או דרך פתח בגודל החפץ.

• עזרה בסידור חפצים שונים כמו צבעים או צעצועים בקופסה ייעודית

• הנחת כלי אוכל ומזון על השולחן.

תרגילים לפיתוח מיומנויות עדינות בכף היד:

• מיון אורז

• דפדוף בספר תוך שימוש בשתי אצבעות בלבד

• תליית כביסה ושימוש באטבים באמצעות אגודל ואצבע

• משחקים בעזרת פינצטה/ מלקחיים תוך שימוש באצבעות בלבד.

• הכנת "עוגיות" על ידי החזקת ולחיצת פלסטלינה או בצק בין האצבעות.

• הפיכת פטריות או קוביות תוך שימוש ביד אחת בלבד.

• ציור בעיפרון דו- צדדי והחלפת הצדדים רק בעזרת היד הכותבת.

• משחק הכנסת סיכות קטנות ללוח שעם/ קלקר בעזרת האצבע.

• קיפולי נייר (אוריגאמי).

• סיבוב סביבון.

• משחק "סבתא סורגת".

• משחקי צלליות על הקיר.

פיתוח תיאום בין שתי הידיים:

• לבוש. הלבשה והפשטת חולצה, קשירת שרוכי הנעליים, כיפתור כפתורים.

• הכנת ארוחה. שיתוף הילד בפעילויות המסייעות להורים בתהליך ההכנה כמו פתיחת קופסאות  וצנצנות שונות (פתיחה בסיבוב), חיתוך מאכלים, שטיפת/ ניגוב כלי אוכל מפלסטיק, מריחת ממרח על כריך.

• גינת משחקים: טיפוס על סולמות, קרוסלה.

• משחקים: משחקי קוביות, קריעת ניירות, השחלות, רקמה, זריקה ותפיסת כדור.

פיתוח מיומנויות ויסות כוח:

• סחיטת תפוזים למיץ במסחטה ידנית.

• קליעות (כדורסל, קליעה למטרה) על מנת לאפשר לילד להתנסות ולגלות את עצמת הכוח הנדרשת בכדי להצליח במשימה.

• השקיית עציצים.

• משחק עם דוקים, יויו ובאולינג.

• מריחת בצק/ פלסטלינה על נייר, לישת בצק והכנת צורות שונות.

• הכנת עבודות יצירה וציור עם מכחול. ניתן להשתמש בעיפרון חודים (עיפרון מכאני), הנשבר כאשר מופעל לחץ רב מדי. ציור על נייר קרפ או נייר דק אחר, שנקרע במידה בהפעלת לחץ לא מותאם.

שימוש בחרוזים לתרגול מוטוריקה עדינה